Kung ikaw ay sobra sa timbang, ikaw ay masyadong mahina ang katawan, at paksa mo ang iyong katawan sa peligroso komplikasyon sa kalusugan mamaya sa iyong buhay. Heart sakit, sakit sa buto, osteoporosis at diyabetis ay ang pinaka-karaniwang mga kondisyon na direktang naka-link sa labis na katabaan, o pagiging sobra sa timbang. May mga lubhang maraming mga dahilan kung bakit mayroon ka upang tanggapin ang kontrol ng iyong timbang at mawala ang labis na timbang ng mabilis tulad ng maaari mong. Habang ito ay hindi palaging isang madaling na proseso, lalo na depende sa halaga ng mga pounds na mayroon ka sa mawala, ang mga pagsisikap na rin karapat-dapat mas mahalaga para sa isang mahusay na imahe sa sarili ng iyong sarili.
