ag Burn Saill dhó saill 
Ceann de na gnéithe is tábhachtaí a fháil oiriúnach agus meáchan a chailleadh ag cinntiú go bhfuil tú in ann i gcónaí in ann a choimeád ar bun ar an gcóras folláine go bhfuil tú atá leagtha duit féin.
Gach go minic linn a chruthú le clár a chabhróidh linn a fháil oiriúnach - ach tá sé ró-deacair agus táimid ag titim ach an vaigín amach, mar a déarfá.
Léigh an t-alt iomlán →
ag Saill Burn foirnéise dhó saill 
Nach bhfuil meáchan a chailleadh éasca.
Tá sé ráite ag aon duine riamh go bhfuil sé, agus ba chóir aon duine riamh a insint duit go bhfuil meáchan a chailleadh próiseas éasca.
Ar an láimh eile, tá rudaí is féidir leat a dhéanamh chun a dhéanamh níos éasca meáchan a chailleadh, agus má dhéanann tú gach ceann de na rudaí is ansin is féidir leat méadú suntasach ar na torthaí a bhfuil tú ag fáil ó bhur n-iarrachtaí meáchain caillteanas.
Léigh an t-alt iomlán → 
Plean Caillteanas Easy Meáchan - Cuir Fiber i do aiste bia
ag Saill Burn foirnéise dhó saillÁirítear ar phleananna meáchain caillteanas a lán de na próisis cosúil le forlíontaí aiste bia, cleachtaí, smacht agus mentality láidir. Beidh ort a bhfuil an cumas chun fanacht dírithe agus smaoineamh ar rudaí maithe agus na gnéithe dearfacha. Cuideoidh sé seo leat meáchan a chailleadh nuair a bhraitheann tú mar a thabhairt suas. Anois aon phlean aiste bia maith [...]