ag Burn Saill dhó saill 
Nuair a théann tú ar aiste bia gan féachaint do cothaithe cuí, deireadh tú ag baint do chomhlacht de chuid cothaithigh riachtanacha.
Sin é an fáth go bhfuil aistí fad agus tá sé sin i gcás tomhaltas de ghrúpaí bia áirithe a eisiamh neamhshábháilte agus ar deireadh thiar faoi cheangal a theipeann.
Tá sé féidir meáchan a chailleadh i rith na chéad chúpla seachtain ach nuair a scor tú an aiste bia, is féidir leat a fháil ar an meáchan ar ais.
Léigh an t-alt iomlán →
ag Saill Burn foirnéise dhó saill 
Fuaimeanna aiste bia caillteanas folláine agus meáchan gur maith, ach ar an drochuair nuair a thagann sé chun meáchan a chailleadh ann, aon fhoirmle draíochta.
Mar sin féin, tá roinnt fíricí a fhoghlaim go maith is féidir go pointe tú sa treo ceart.
Is é ceann de na fíricí seo, is é sin 'próitéin' an rud is gaire don fhoirmle draíocht is féidir leat a fháil.
Léigh an t-alt iomlán → 
