ag Burn Saill dhó saill 
Is éard é an bunphrionsabal i ngach gníomhaíocht meáchain caillteanas de dhó calories níos mó ná a ithe agat ar aon lá.
Baineann sé seo leis na saillte stóráil in ár bellies freisin.
Beidh oiliúint Meáchan, cleachtaí cardashoithíoch agus aeróbach má dhéanamh go rialta, cabhrú chun deireadh a bolg saille go comhleanúnach.
Léigh an t-alt iomlán →
ag Burn Saill dhó saill 
Má tá tú róthrom, tá tú an-unhealthy, agus tú ag do chomhlacht faoi réir deacrachtaí sláinte risky níos déanaí i do shaol.
Tá galar croí, airtríteas, oistéapóróis agus diaibéiteas na coinníollacha is coitianta nasctha go díreach leis an otracht, nó a bheith róthrom.
Tá cúiseanna an-mhaith le cén fáth go bhfuil tú chun smacht a fháil ar do mheáchan agus meáchan níos mó ná chomh tapa agus is féidir leat a chailleadh.
Cé nach bhfuil sé i gcónaí próiseas éasca, go háirithe ag brath ar an méid punt go bhfuil tú a chailleadh, is iad na hiarrachtaí go maith fiú níos tábhachtaí le haghaidh íomhá féin maith duit féin.
Léigh an t-alt iomlán → 
