foirnéis dhó saill obair dom
Fortunately, is féidir le gach Dieter a fhoghlaim le bheith níos spreagtha. Mhéadú do spreagadh is cosúil a thabhairt duit féin árachais aiste; go mbainfidh tú ag mothú níos mó a spreag meáchan a chailleadh agus gach lá. Cé gur féidir a bheith ann lá atá diana, beidh a fhorbairt do spreagadh a chiallaíonn go fiú ar na laethanta sin, beidh tú níos láidre ná ar iarrachtaí roimhe meáchan a chailleadh.
Leid # 1: Nacht Yourself Leis an Cúiseanna Want tú Meáchan a chailleadh. Tá ag gach duine fáthanna pearsanta ba mhaith leo meáchan a chailleadh. Seantuismitheoirí ag iarraidh go minic a bheith in ann a chase tar éis a chlann clainne. Ag iarraidh go leor mná a d'oirfeadh i mír éadaí bhfuil oiriúnach le séasúr roimhe sin. Nó b'fhéidir go bhfuil gníomhaíocht mhaith leat a dhéanamh, ba mhaith leat a bhraitheann fuinniúil go leor chun a chur ar hiking nó 10K reáchtáil. Cuir íomhánna a thugann tacaíocht do sprioc caillteanas pearsanta meáchan ar an cuisneoir. Ciallaíonn sé seo gach uair a bhfuil tú ag tempted a snack nó téigh amach de do phlean meáchain caillteanas, feicfidh tú go bhfuil aghaidh Mostly miongháire ar do grandchild.
For $4.95! Bain triail as Foirnéise Dó Saill Chun $ 4.95!
Léigh ár Athbhreithniú ar Foirnéise Dó Saill
Leid # 2: Faigh réidh le rud ar bith go tempts tú. Féidir go mbeadh sé deacair go leor le bata ar aiste bia nuair a bhfuil do theach iomlán de fianáin uachtar, reoite agus sceallóga prátaí. Obair le do theaghlach chun fáil réidh le na rudaí a tempt tú an chuid is mó an-. I roinnt teaghlaigh, d'fhéadfadh sé seo i gceist is féidir leat a bhaint gach ceann de na "bia junk" agus gach duine a fhaigheann níos sláintiúla mar thoradh air. I teaghlaigh eile, b'fhéidir go mbeadh ort comhréiteach: ligean do fear céile go bhfuil a mhias gach oíche de uachtar reoite. Ach iarracht chun fáil réidh de na déileálann tempting go cuairt a thabhairt ort agus tú a spreagadh a stray ó do shaol nua sláintiúil.
Barr # 3: Seachain nay sayers-agus daoine diúltach. Uaireanta, nuair iarracht muid rud éigin nua, ní mór dúinn inár saol daoine a spreagadh dúinn agus ba mhaith liom a fheiceáil dúinn cinn. Tá amanna eile ann do na daoine a rá rudaí ríthábhachtach go Gortaítear ár mothúcháin agus is féidir linn ach ní fiú tempt chun iarracht a dhéanamh. Má tá tú ag teaghlach nó le cairde a rá rudaí a bhfuil diúltach faoi do chuid iarrachtaí meáchain caillteanas, iad a sheachaint nó déan iarracht gan a éisteacht leo. Féadfaidh siad a bheith éad do chuid iarrachtaí agus do chuid oibre crua chun cloí le d'aiste bia is féidir iad a dhéanamh realize gur chóir dóibh a bheith ag déanamh rud éigin chun feabhas a chur orthu féin.
Leid # 4: Set spriocanna agus bata leo. Nuair a bheidh tú meáchan a chailleadh, is féidir go mbeadh sé deacair a dhíriú ar an líon ar fad. Is féidir a bhriseadh sé isteach ar £ 5 agus ag an am a thabhairt duit féin ar spriocdháta a bheith cabhrach go leor. Feicfidh tú mothú sin sásta agus chur i gcrích nuair a chailleann tú £ 5 y ag ár gcuid ama spriocdháta. Bí cinnte go bhfuil do spriocanna réasúnta, intomhaiste agus praiticiúil.
Leid # 5: luaíocht féin feadh na slí. Is féidir le slí iontach chun tú féin a spreagadh chun meáchan a chailliúint a bheith mar luach saothair a thabhairt duit féin chailleann tú meáchan. Cén bealach is fearr chun ceiliúradh a chailliúint ná £ 10 a cheannach roinnt éadaí nua? Nó a fháil ar a éadan, ag Spa? Caitheamh féin a roinnt rudaí ar leith go bhfuil tú ag iarraidh i gcónaí. Meáchan a chailleadh Tá obair chrua, ag dul duit a bheith pampered agus cóireáil royally.
Spreagadh duit féin le meáchain caillteanas Is ríthábhachtach do rath. Le spreagadh beag agus obair chrua, beidh tú chailleann an meáchan mian leat!
Burns Saill I 15 Miontuairiscí: Foirnéise Dó Saill
